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  • 新闻来源: 体育行
  • 发布时间:2020-06-11 14:00:57
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       随着气温越来越高,给大家体育带来一定的困难,体育本中心友情提醒广大beplay夏季体育要注意以下问题:

       1、保证充足的饮水 

       夏季因为气温高,水分散失较快,所以同样地距离,夏季的水分丧失往往比其他三季高出很多,所以夏季体育最重要的一点就是补充水分,因此建议有条件的情况下,除了水分之外,适当的补充少量盐分 

       2、防止晒伤 

       夏季因为太阳光强,所以长时间在阳光下,很容易导致皮肤晒伤,防止晒伤的方法,除了注意尽量减少暴露部位之外,推荐根据情况选用放晒霜。

       3、合理安排体育时间  

       虽然中午12点太阳给我们的感觉最热 但是大地吸收这个热量是需要一定时间的 把热量释放出来又需要一定的时间 。所以,为了大家的安全,我们要尽量避开高温期体育。 

       二、安全事项 

       1、体育前必须检查所骑车辆,确定所骑车辆无故障; 

       2、根据天气做好防雨、恶劣地质条件的准备;  

       3、严格遵守交通规则,体育时,不抢道,不飚车; 

       4、根据需要适当中途休息,防止体力透支; 

       5、爱护环境,不要乱扔杂物,保护景区及道路周围环境。 

       6、在不熟悉的路段放坡要控制车速,防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及; 

        7、转弯时,尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆,打明手势,示意清楚你的走向; 

        8、注意力集中,目视前方100米左右,观察是否有道口。


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